کتاب قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز

قانون 5 ثانیه می‌تواند در هر زمان از زندگی روزمره و در مواجهه با سختی ها، عدم قطعیت و ترس موثر باشد. این قانون در بهبود وضعیت سلامت، بهبود بهره‌‌وری و مقابله با تاخیر‌ کاری و تنبلی کمک کند.

جملات برگزیده کتاب قانون 5 ثانیه:
– همه‌ی رویاهای ما می‌توانند به واقعیت تبدیل شوند ام اگر شجاعت پیگیری آن‌ ها را داشته باشیم.
– از صمیم قلب صحبت کن، حتی اگر صدایت بلرزد.
– همیشه فردی وجود دارد که قدر شما را نمی‌داند. نگذارید این فرد خود شما باشد.
– ترسیدن مشکلی ندارد. ترسیدن به معنای این است که قرار است کاری واقعا شجاعانه انجام دهید.
– برای شروع کردن نیازی به آماده‌ شدن نیست. نمی‌خواد آماده شی، فقط شروع کن!

شما هم فقط هنگام انجام کارهای راحت، احساس با انگیزه بودن می‌کنید و هنگام مواجهه با کارهای مهم و سخت‌تر احساس ترس دارید اما چرا؟
چون مغز ما طوری طراحی و برنامه ریزی شده است که به هر قیمتی، جلوی ما را بگیرد تا کاری انجام ندهیم که امکان داشته باشد آسیب ببینیم. مغز ما این کار را با به شک انداختن و ترساندن ما انجام می‌دهد.
مل رابینز (Mel Robbins) به شجاع شدن و بیرون رفتن از منطقه‌ امن و راحتی کمک می‌‌کند و از همه مهم‌تر، او در کتاب قانون 5 ثانیه (The 5 second rule‬) توضیح می‌‌دهد که کنترل و تغییر ایجاد کردن چقدر راحت و آسان است!